一行禪師說：「大多數人的腦海中都有個會不斷播放的收音機，頻道是N S T（non stop thinking）：不停歇的念頭。」真的是太貼切了😆
現代人似乎失去了專注的能力。我們被各種工作上的瑣事牽制我們的注意力，甚至連下班後也被3C產品瓜分剩餘的精神與力氣 … 專注眼前、活在當下，似乎成了一種奢侈與口號。
「安靜坐著，只是吸氣和呼氣，就可以培養出專注、清晰和力量。」 明明就是如此簡單的事情，卻比生命中各種困難繁瑣的事更難做到？為什麼？或許，我們有多麼忽略自己的呼吸，我們就有多麼不在意自己的生活品質。
向外馳求的渴望，讓我們誤以為是生命持續追求的目標。徒然追逐這些渴望的事物，最後帶來的只有痛苦，而非持久的幸福快樂。
這本《怎麼專注》應該是怎麼系列裡，論述得最為深刻、最為系統的。書末介紹的四念住，以呼吸練習貫串成一氣，樸實、簡潔而優美。讚歎釋迦牟尼佛的亙古智慧，感恩一行禪師的方便教法。
#怎麼專注 #一行禪師 #正念